  Ukázka
- Ukázka z 9. lekce: Loci technika - metoda místa
- Ukázka z 9. lekce: Mozkocvična
- Ukázka ze Shrnutí 9. lekce
Ukázka z 9. lekce: Loci technika - metoda místa
Loci technika (locus =lat. místo) je královnou mezi mnemotechnikami.
Z historie
Tato technika je připisována Simonidovi z Ceosu, který byl jedním z nejobdivovanějších lyrických básníků starého Řecka (556-468 př.n.l.). Ke zrodu této metody se váže legenda, podle níž si Simonides díky svému pozorovacímu talentu dokázal zapamatovat tváře lidí na jednotlivých místech, na nichž seděli na hostině před tím, než se zřítil strop v hodovní síni. Dílem náhody se jako jediný zachránil a mohl tak identifikovat, kdo se stal obětí tragédie. Později pochopil, že ve spojení s místem (paměťovým stanovištěm) si lze zapamatovat mnohem víc informací.
Techniku hojně využíval např. římský filozof a řečník Cicero, který si na jednotlivá paměťová stanoviště pomyslně navěšoval osnovy svých přednášek. Jeho paměťovou trasou prý bývala nejčastěji jedna z nejstarších částí Říma - Forum Romanum. Jako paměťová stanoviště používal jednotlivé objekty - chrámy, sloupy, sochy, oblouky, které se na něm nacházely.
Využití v dnešním světě
Zapomenutá a znovuobjevená technika nalézá skvěle uplatnění i dnes. Patří k asociativně obrazovým metodám, zahrnuje v sobě jak faktor asociace, tak vizualizace. Její tajemství tkví mimo jiné v tom, že se při procesu zapamatování účelně zapojují obě poloviny mozku. Memorované informace jsou fixovány na nejrůznější významné body nebo části důvěrně známého okolí či prostoru. Tuto obraznou představu pak použijeme jako pomoc při zpětném vybavování informací. Metoda místa dobře funguje u posloupnosti vzájemně nesouvisejících položek, jejichž přesné pořadí vždy zůstane v naší paměti zachováno.
Využití této metody v každodenním životě je rozsáhlé. Oceníme ji všude tam, kde chceme a musíme být odkázáni na vlastní paměť, potřebujeme dodržet pevnou strukturu informací, dějovou nebo časovou posloupnost. Můžeme na ni spoléhat při zapamatování obsahu textu, osnovy přednášky nebo vyprávění, na trase můžeme umístit pracovní postupy, úkoly, důležitá data ze svého životopisu, argumenty, čísla, dotazy, deník, atd.
Nevýhodou této techniky je, že do ní těžko vkládáme nové pojmy, myšlenky a fakta, aniž bychom narušili sled jednotlivých stanovišť.
Jak postupovat?
1. První krok ke zvládnutí této techniky znamená zapamatovat si, resp. uvědomit si nějakou cestu nebo prostor, který známe (memotrasu). Může to být průchod naším domem, cesta do zaměstnání, vlastní tělo, atd.
2. Na této memotrase si vytipujeme významné zastávky (objekty nebo součásti) - memostanoviště, podle toho, kolik položek si potřebujeme v daném okamžiku zapamatovat.
3. Ke každé zastávce přiřadíme jednu z ukládaných informací nebo položek.
4. Při následném pomyslném procházení známou cestou se nám snadno vybavuje to, co k ní bylo přiřazeno.
Pro každodenní úkoly nám stačí trasa o 10-15 zastávkách, není však problém si v případě potřeby (výčty statistických údajů, historických dat, pořadí chemických prvků, atd.) zapamatovat v krátkém časovém limitu i 40 - 50 položek. Na různorodé informace můžeme využít už jednou vytvořenou memotrasu. Pro zapamatování jiných, ale obsahem příbuzných údajů, je dobré zvolit novou nebo dlouho nepoužívanou trasu.
Ukázka z 9. lekce: Mozkocvična
Test: Desetiboj
Zadání: Vybavte si všechny sportovní disciplíny, které jsou součástí desetiboje, v přesném soutěžním pořadí
Stupeň obtížnosti: Nejvyšší
Výsledek testu: Desetiboj
Tak co, podařilo se? Pokud ano, blahopřeji! Pokud ne, pojďme to zkusit společně.
Tentokrát použijeme jako paměťovou trasu lidské tělo. Uložíme si jednotlivé disciplíny, tak jak jdou v průběhu soutěže za sebou, na jednotlivé části svého těla a pro lepší upevnění do paměti si to zdůvodníme. Čím absurdnější je důvod, tím lépe. Však víte, co si nejlépe pamatujete... !?
Po paměťové trase musíte postupovat vždy jedním směrem tak, jako když jedete odněkud někam po silnici podle mapy. Paměťová trasa vám poslouží stejně dobře jako autoatlas při jízdě autem. Když jedete podle mapy z jednoho místa do druhého, také si ukládáte trasu a na ní jednotlivá místa či významné dominanty do své paměti. Jedete-li po stejné cestě podruhé, už se vám řada míst vybaví, ale ještě se občas do mapy musíte podívat. Potřetí už tudy jedete najisto, už jste si opakováním všechna místa na trase dobře zapamatovali a mapu máte s sebou jen pro pocit jistoty.
Stejně cenný pocit jistoty vám nabízí vaše memotrasa. Je to ten pomyslný lísteček s poznámkami v kapse. Umožní vám však vystupovat sebejistě, bez obav, že jste cosi podstatné zapomněli a navíc?
Udělali jste další prospěšný krok k vaší duševní svěžesti a dobře fungujícímu mozku.
Ukázka ze Shrnutí 9. lekce
|
Zapamatujte si:
|
- Loci technika je ideální pro zapamatování řady pojmů, či nejdůležitějších bodů
dlouhých projevů, které jdou vždy v přesném sledu za sebou.
- Zapamatujeme si podle ní tolik údajů, kolik stanovišť si na své memotrase zvolíme.
- Nahradí nám papír s poznámkami nebo dlouhé listování v diáři.
- Dodá nám cenný pocit jistoty v okamžiku, kdy stres může způsobit paměťový blok a má také vynikající efekt při koncentraci pozornosti na daný úkol.
- Může být dobrou pomůckou i při zvládání cizího jazyka.
|
|
